6 KYU (12+ lat)

6kyu
BIAŁY PAS VI KYU

VI KYU
BIAŁY PAS

Adept judo by nosć biały pas musi zdać egzamin teoretyczny i praktyczny z zakresu:

1. Wiadomości ogólne o judo, etykieta i ceremoniał:

  • Wstępne wiadomości o judo oraz jego zasady
  • Podstawy przepisów walki judo (podstawowe komendy, czyny zabronione)
  • Zakładanie judogi, wiązanie pasa, składanie judogi
  • Reiho – etykieta judo (ukłony)

2. Umiejętności judo

  • Ukemi-waza – technika padów
  • Shizei – postawy judo
  • Shin-tai – poruszanie się po macie
  • Tai-sabaki – zwroty i obroty ciała
  • Kumi-kata – uchwyt
  • Kuzushi – wytrącenia z równowagi
  • Demonstracja trzech faz rzutu

3. Elementy gimnastyczne

  • przewroty gimnastyczne (w przód, w tył)
  • „foczki” na obie strony
  • przerzut bokiem (”gwiazda”)
  • rundak
  • stanie na głowie
  • mostek gimnastyczny
  • mostek zapaśniczy (na głowie)
  • “karuzela” w mostku zapaśniczym

Opis wszystkich wymaganych elementów znajdziecie TUTAJ