5 KYU (12+ lat)

5kyu
ZÓŁTY PAS V KYU

V KYU
ŻÓŁTY PAS

 Nage-waza
– technika rzutów

Techniki podstawowe
Koshi-waza – rzuty biodrowe

  • Uki-goshi
Ashi-waza – rzuty nożne

  • De-ashi-barai
  • Hiza-guruma
  • O-soto-gari
  • O-uchi-gari
Techniki uzupełniające
Te-waza – rzuty ręczne

  • Uki-otoshi
  • Sumi-otoshi
Koshi-waza – rzuty biodrowe

  • Kubi-nage
Ashi-waza – rzuty nożne

  • O-soto-guruma
Sutemi-waza – rzuty poświęcenia

  • Yoko-wakare

Katame-waza
– technika obezwładnień

Techniki podstawowe
Osaekomi-waza – trzymania

Techniki uzupełniające
Osaekomi-waza – trzymania