4 KYU

4kyu
POMARAŃCZOWY PAS IV KYU

IV KYU
POMARAŃCZOWY PAS

 Nage-waza
– technika rzutów

Techniki podstawowe
Te-waza – rzuty ręczne

  • Seoi-nage
  • Tai-otoshi
Koshi-waza – rzuty biodrowe

  • O-goshi
  • Harai-goshi
Ashi-waza – rzuty nożne

  • Sasae-tsurikomi-ashi
  • Ko-uchi-gari
Sutemi-waza – rzuty poświęcenia

  • Sumi-gaeshi

Techniki uzupełniające
Te-waza – rzuty ręczne

  • Seoi-fumikomi
  • Morote gari
  • Yama-arashi
Koshi-waza – rzuty biodrowe

  • Koshi-guruma
Ashi-waza – rzuty nożne

  • Ko-uchi-gake
  • Tsubama-gaeshi
  • O-soto-gaeshi
  • O-uchi-gaeshi
  • Ko-uchi-gaeshi
  • O-guruma

Katame-waza
technika obezwładnień

Techniki podstawowe
Osaekomi-waza – trzymania

Kansetsu waza – dźwignie

Techniki uzupełniające
Osaekomi-waza – trzymania