1 KYU

1kyu
BRĄZOWY PAS I KYU

I KYU
BRĄZOWY PAS

 Nage-waza
– technika rzutów

Techniki podstawowe

Te-waza – rzuty ręczne

  • Sukui-nage
  • Waki-otoshi
  • Kuchiki-taoshi
  • Kibitsu-gaeshi
Koshi-waza – rzuty biodrowe

  • Hane-goshi
Ashi-waza – rzuty nożne

  • Harai-tsurikomi-ashii
Sutemi-waza – rzuty poświęcenia

  • Ura-nage
Techniki uzupełniające
Te-waza – rzuty ręczne

  • Te-guruma
Koshi-waza – rzuty biodrowe

  • Ushiro-goshi
  • Utsuri-goshi
Sutemi-waza – rzuty poświęcenia

  • Hane-makikomi
  • Daki-wakare
  • Yoko-guruma

Katame-waza
– technika obezwładnień

Techniki podstawowe

Kansetsu-waza – dźwignie

Shime-waza – duszenia

Techniki uzupełniające

Kansetsu-waza – dźwignie

  • Kanuki-gatame
Shime-waza – duszenia